Tips Belajar Aktif Di Bulan Ramadhan
 |
| Sumber Gambar : detikNews |
Memasuki bulan Ramdhan, tentunya seluruh
umat islam mulai menjalankan ibadah puasa. Selama bulan puasa, pasti kita
merasakan beberapa perubahan mulai dari waktu tidur, bangun tidur, sahur,
tarawih, dan sebagainya. Sebagian orang mungkin belum mempersiapkan diri dengan
baik sehingga berakibat pada optimal kerja tubuh dalam ber-aktivitas.
Sebagai pelajar, belajar adalah hal yang rutin kita
lakukan setiap hari , aktivitas belajar kita akan terpengaruh bila kita tidak
semangat dan tidak beradaptasi. Kita pastinya tidak ingin jika kegiatan belajar
kita terganggu, bukan? Nah maka dari itu disini saya akan bagikan beberapa tips
yang bisa kamu lakukan di kegiatan sehari-hari:
1. 1. Sahur
Dengan Makanan Yang Bergizi.
Di bulan ramadhan ini tentunya kita ingin tetap
bersemangat dan ber-energi agar tetap produktif bukan?
tentunya jika kita ingin selalu ber-energi walaupun
di bulan ramadhan, kita harus mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi saat
sahur. Makanan dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, atau bubur
kacang hijau, jangan lupa untuk makan-makanan yang berprotein seperti ayam,
tempe, dan tahu, dan makan buah-buahan. Jangan lupa untuk minum air putih
ketika sahur dan buka puasa.
2. 2. Tidak
Tidur Setelah Sahur
Banyak dari sebagian orang yang tidur setelah sahur, ini
sudah menjadi kebiasaan banyak orang karna mungkin kurangnya waktu tidur. Tidur
setelah sahur bisa membuat kita tertinggal dari salat subuh dan lemas karna
terlalu lama tidur. Membiasakan diri untuk meluangkan waktu belajar setelah
sahur justru jauh lebih efektif. Karena tenaga, pikiran, dan stamina tubuhnya
masih terjaga. Bahkan kita bisa lebih banyak memikirkan hal berat yang
berkaitan dengan pelajaran.
3. 3. Istirahat
Yang Cukup
Istirahat yang cukup bukan berarti dengan cara kita tidur
dengan waktu yang lebih lama. Istirahat yang cukup juga bisa kita lakukan
dengan cara memanfaatkan waktu dengan kegiatan yang positif. Misal, setelah
belajar dan melaksanakan salat zuhur, kamu bisa tidur selama 15 menit. Karna
jika kamu tidur siang lebih lama itu akan membuat kita malas beraktivitas.
Atau bisa juga dengan cara menikmati udara segar di
halaman rumah saat pagi ataupun sore hari. Hindari untuk memainkan handphone. Fokuskan diri sendiri agar
tidak menimbulkan rasa stress. Karena ketika kita stress itu juga dapat membuat
kita malas dan kurang semangat dalam belajar sehingga tidak menimbulkan hasil
yang maksimal.
4. 4. Mengatur
Jam Belajar
Saat kita sudah mengatur waktu belajar, itu akan membuat
kita lebih mudah fokus dan tidak membuat kita lebih cepat bosan. Jangan mengatur
waktu belajarmu lebih dari waktu fokus kamu saat belajar. Kebanyakan orang
dapat fokus dengan waktu belajar sekitar 1-2 jam.
Jangan terlalu fokus belajar sehingga melupakan waktu
untuk istirahat, misalnya menikmati udara segar dihalaman rumah, membantu
memasak untuk buka puasa, atau menonton tv. Lebih sering memberi jeda pada
waktu belajar justru membuat kamu lebih bersemangat dalam belajar.
Jangan lupa untuk melakukan tips-tips yang saya berikan di atas yaa, agar waktu beraktivitas kalian menjadi seimbang. Semoga tips yang saya berikan ini bermanfaat untuk kalian.
Terima kasih Sudah Membaca..
0 Komentar